こんばんは。 今日は腕トレしてきました。 が、、 2種目半ほどしかできませんでした。 ・インクラインダンベルカール 5セット ・トライセップスプレス 5セット ・バーベルカール 少し ケーブル空く隙をちらちらと見計らってましたが、 全く空かないし、待機…